lunes, 21 de diciembre de 2009
miércoles, 16 de diciembre de 2009
Los orígenes del yoga
Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.
viernes, 11 de diciembre de 2009
POSTURAS
La Montaña - Tadasana
Colócate de pie con los dedos gordos de los pies tocándose, distribuye el peso del cuerpo sobre los pies y gira los muslos hacia adentro. Lleva el cóxis hacia las rodillas apilando orejas, hombros, pelvis y talones.
Deja los brazos a los lados del cuerpo, con la parte interna del codo hacia adelante y los hombros atrás. Mantén la mirada al frente. Mantén la mirada al frente.
Lleva energía desde los talones a la pelvis y desde esta estira tu cuerpo elevando el esternón al techo, sin echar la caja torácica adelante, y siéntelo alineado.
Triángulo Extendido - Utthita Trikonasana
Colócate de pie, separas las piernas y pones los brazos en cruz con las palmas de las manos hacia abajo.
Gira los dedos del pie derecho hacia adentro y los del izquierdo hacia afuera 90º. Alinea los talones. Pon firmes los muslos y gíralos hacia dentro llevando después el que está delante hacia afuera, llevando el cóxis hacia el pubis.
Sitúa todo el cuerpo en el mismo plano. Flexiona el tronco, desde la ingle, no desde la cintura, hacia la pierna adelantada. Presiona la parte externa del pie de la pierna trasera con fuerza hacia el suelo y mantén este muslo firme hacia el techo.
Deja la mano sobre la pierna o en el suelo y lleva el cóxis hacia el talón de la pierna trasera.
Mantén estirados los brazos y gira la cabeza para mirar al techo. Junta los omóplatos y aleja el hombro del cuello para mantener la columna y las cervicales en una línea natural.
Postura de la cobra - Urvha Mukha Svanasana
Tiéndete boca abajo y coloca las palmas de las manos sobre la esterilla, con los dedos estirados a la altura de los hombros.
Estira los brazos y arquea la espalda hacia atrás despegando las caderas y las piernas del suelo.
Mantén los muslos firmes y girados hacia adentro y los brazos firmes de forma que la parte delantera del codo mire adelante.
Tiende a juntar los omóplatos, de forma que el esternón suba y vaya hacia delante, manteniendo la caja torácica atrás, para no endurecer la zona lumbar.
El Camello - Ustrasana
Colócate de rodillas el ancho de las caderas con los muslos perpendiculares al suelo y girados hacia adentro. Aprieta los glúteos sin que se pongan duros.
Coloca las manos en la base de la espalda con los dedos hacia abajo para alargar y así proteger la espalda. Mantén la pelvis estable, los muslos empujan hacia atrás y levanta el esternón hacia el techo para estirar las vértebras.
Flexiona el tronco hacia atrás juntando los omóplatos y manteniendo los muslos perpendiculares al suelo. Sitúa las manos, una a una, sobre los talones con los dedos en dirección a los dedos de los pies. Lleva el peso del cuerpo hacia las manos.
Comentario: Si no puedes llegar a los pies sin comprimir la espalda, puedes elevar los talones o colocar un bloque en la zona exterior de cada talón para apoyar las manos
Colócate de pie con los dedos gordos de los pies tocándose, distribuye el peso del cuerpo sobre los pies y gira los muslos hacia adentro. Lleva el cóxis hacia las rodillas apilando orejas, hombros, pelvis y talones.
Deja los brazos a los lados del cuerpo, con la parte interna del codo hacia adelante y los hombros atrás. Mantén la mirada al frente. Mantén la mirada al frente.
Lleva energía desde los talones a la pelvis y desde esta estira tu cuerpo elevando el esternón al techo, sin echar la caja torácica adelante, y siéntelo alineado.
Triángulo Extendido - Utthita Trikonasana
Colócate de pie, separas las piernas y pones los brazos en cruz con las palmas de las manos hacia abajo.
Gira los dedos del pie derecho hacia adentro y los del izquierdo hacia afuera 90º. Alinea los talones. Pon firmes los muslos y gíralos hacia dentro llevando después el que está delante hacia afuera, llevando el cóxis hacia el pubis.
Sitúa todo el cuerpo en el mismo plano. Flexiona el tronco, desde la ingle, no desde la cintura, hacia la pierna adelantada. Presiona la parte externa del pie de la pierna trasera con fuerza hacia el suelo y mantén este muslo firme hacia el techo.
Deja la mano sobre la pierna o en el suelo y lleva el cóxis hacia el talón de la pierna trasera.
Mantén estirados los brazos y gira la cabeza para mirar al techo. Junta los omóplatos y aleja el hombro del cuello para mantener la columna y las cervicales en una línea natural.
Postura de la cobra - Urvha Mukha Svanasana
Tiéndete boca abajo y coloca las palmas de las manos sobre la esterilla, con los dedos estirados a la altura de los hombros.
Estira los brazos y arquea la espalda hacia atrás despegando las caderas y las piernas del suelo.
Mantén los muslos firmes y girados hacia adentro y los brazos firmes de forma que la parte delantera del codo mire adelante.
Tiende a juntar los omóplatos, de forma que el esternón suba y vaya hacia delante, manteniendo la caja torácica atrás, para no endurecer la zona lumbar.
El Camello - Ustrasana
Colócate de rodillas el ancho de las caderas con los muslos perpendiculares al suelo y girados hacia adentro. Aprieta los glúteos sin que se pongan duros.
Coloca las manos en la base de la espalda con los dedos hacia abajo para alargar y así proteger la espalda. Mantén la pelvis estable, los muslos empujan hacia atrás y levanta el esternón hacia el techo para estirar las vértebras.
Flexiona el tronco hacia atrás juntando los omóplatos y manteniendo los muslos perpendiculares al suelo. Sitúa las manos, una a una, sobre los talones con los dedos en dirección a los dedos de los pies. Lleva el peso del cuerpo hacia las manos.
Comentario: Si no puedes llegar a los pies sin comprimir la espalda, puedes elevar los talones o colocar un bloque en la zona exterior de cada talón para apoyar las manos
KRIYA PARA EVITAR LA DEPRESIÓN
1- Arquear lentamente tu cuerpo hacia arriba en postura de la rueda. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. Respirar lentamente, con un profundo, por completo inhalar y exhalar. 5 minutos.
2- Apóyate en el hombro y desde esta posición, baja tu pierna izquierda, trayendo los dedos del pie hacia el suelo detrás de tu cabeza. Tal como levantas tu pierna izquierda a la posición original, bajar la pierna derecha, trayendo los dedos del pie al suelo detrás de tu cabeza. Continuar este movimiento. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. 3 minutos
3- Túmbate en el suelo y al mismo tiempo gira la rodilla derecha a la rodilla derecha e izquierda a la izquierda. Entonces girar ambas rodillas de nuevo a centro. Girar las rodillas rápidamente mientras que respiras desde ombligo a tiempo con el movimiento. Este ejercicio ajusta el sacro y baja la espalda. 5 minutos.
4- Estírate sobre tu espalda y levantar ambos brazos a noventa grados. Dejando los brazos para arriba, alternativamente levantar y bajar las piernas. Cuando la pierna esté levantada a 90º, coger el pie con las manos y dar masajes rápidamente a tus dedos del pie. Moverte rápidamente. 3 minutos.
5- Acostarte completamente sobre tu espalda y saltar como si estallasen palomitas. Mover a todas las partes de tu cuerpo. 4-1/2 minutos.
6-Túmbate sobre tu estómago y haz saltar todo tu cuerpo. Muévete vigorosamente. 1-1/2 minutos
7- Túmbate completamente sobre tu estómago y duérmete. Relájate por 7 minutos.
1- Arquear lentamente tu cuerpo hacia arriba en postura de la rueda. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. Respirar lentamente, con un profundo, por completo inhalar y exhalar. 5 minutos.
2- Apóyate en el hombro y desde esta posición, baja tu pierna izquierda, trayendo los dedos del pie hacia el suelo detrás de tu cabeza. Tal como levantas tu pierna izquierda a la posición original, bajar la pierna derecha, trayendo los dedos del pie al suelo detrás de tu cabeza. Continuar este movimiento. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. 3 minutos
3- Túmbate en el suelo y al mismo tiempo gira la rodilla derecha a la rodilla derecha e izquierda a la izquierda. Entonces girar ambas rodillas de nuevo a centro. Girar las rodillas rápidamente mientras que respiras desde ombligo a tiempo con el movimiento. Este ejercicio ajusta el sacro y baja la espalda. 5 minutos.
4- Estírate sobre tu espalda y levantar ambos brazos a noventa grados. Dejando los brazos para arriba, alternativamente levantar y bajar las piernas. Cuando la pierna esté levantada a 90º, coger el pie con las manos y dar masajes rápidamente a tus dedos del pie. Moverte rápidamente. 3 minutos.
5- Acostarte completamente sobre tu espalda y saltar como si estallasen palomitas. Mover a todas las partes de tu cuerpo. 4-1/2 minutos.
6-Túmbate sobre tu estómago y haz saltar todo tu cuerpo. Muévete vigorosamente. 1-1/2 minutos
7- Túmbate completamente sobre tu estómago y duérmete. Relájate por 7 minutos.
SERIE 2 (KRIYA 2)
KRIYA PARA EVITAR LA DEPRESIÓN
1- Arquear lentamente tu cuerpo hacia arriba en postura de la rueda. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. Respirar lentamente, con un profundo, por completo inhalar y exhalar. 5 minutos.
2- Apóyate en el hombro y desde esta posición, baja tu pierna izquierda, trayendo los dedos del pie hacia el suelo detrás de tu cabeza. Tal como levantas tu pierna izquierda a la posición original, bajar la pierna derecha, trayendo los dedos del pie al suelo detrás de tu cabeza. Continuar este movimiento. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. 3 minutos
3- Túmbate en el suelo y al mismo tiempo gira la rodilla derecha a la rodilla derecha e izquierda a la izquierda. Entonces girar ambas rodillas de nuevo a centro. Girar las rodillas rápidamente mientras que respiras desde ombligo a tiempo con el movimiento. Este ejercicio ajusta el sacro y baja la espalda. 5 minutos.
4- Estírate sobre tu espalda y levantar ambos brazos a noventa grados. Dejando los brazos para arriba, alternativamente levantar y bajar las piernas. Cuando la pierna esté levantada a 90º, coger el pie con las manos y dar masajes rápidamente a tus dedos del pie. Moverte rápidamente. 3 minutos.
5- Acostarte completamente sobre tu espalda y saltar como si estallasen palomitas. Mover a todas las partes de tu cuerpo. 4-1/2 minutos.
6-Túmbate sobre tu estómago y haz saltar todo tu cuerpo. Muévete vigorosamente. 1-1/2 minutos
7- Túmbate completamente sobre tu estómago y duérmete. Relájate por 7 minutos.
1- Arquear lentamente tu cuerpo hacia arriba en postura de la rueda. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. Respirar lentamente, con un profundo, por completo inhalar y exhalar. 5 minutos.
2- Apóyate en el hombro y desde esta posición, baja tu pierna izquierda, trayendo los dedos del pie hacia el suelo detrás de tu cabeza. Tal como levantas tu pierna izquierda a la posición original, bajar la pierna derecha, trayendo los dedos del pie al suelo detrás de tu cabeza. Continuar este movimiento. Inhalar a través de la nariz y exhalar a través de la boca. 3 minutos
3- Túmbate en el suelo y al mismo tiempo gira la rodilla derecha a la rodilla derecha e izquierda a la izquierda. Entonces girar ambas rodillas de nuevo a centro. Girar las rodillas rápidamente mientras que respiras desde ombligo a tiempo con el movimiento. Este ejercicio ajusta el sacro y baja la espalda. 5 minutos.
4- Estírate sobre tu espalda y levantar ambos brazos a noventa grados. Dejando los brazos para arriba, alternativamente levantar y bajar las piernas. Cuando la pierna esté levantada a 90º, coger el pie con las manos y dar masajes rápidamente a tus dedos del pie. Moverte rápidamente. 3 minutos.
5- Acostarte completamente sobre tu espalda y saltar como si estallasen palomitas. Mover a todas las partes de tu cuerpo. 4-1/2 minutos.
6-Túmbate sobre tu estómago y haz saltar todo tu cuerpo. Muévete vigorosamente. 1-1/2 minutos
7- Túmbate completamente sobre tu estómago y duérmete. Relájate por 7 minutos.
EJERCICIOS PRÁCTICOS (KRIYAS)
Serie Básica de Respiración I
1 Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los dedos de la mano derecha y bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar. Respira larga y profundamente por el lado izquierdo por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración por 10 segundos.
2 Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los dedos de la mano derecha y bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar. Respira larga y profundamente por el lado izquierdo por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración por 10 segundos.
3 Inhala por el lado izquierdo de la nariz, exhala por el derecho, utilizando respiraciones largas y profundas. Usa el dedo pulgar y el dedo meñique de la mano derecha para cerrar alternadamente las fosas nasales. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).
4 Repite el ejercicio 3, excepto que inhalas por el lado derecho y exhalas por el izquierdo. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).
5 Siéntate en postura fácil con las manos en Gian Mudra. Haz respiración de fuego, concentrándote totalmente en el tercer ojo. Continúa con una respiración rítmica y poderosa por 7 ½ minutos. Luego inhala, deja circular la energía y exhala. Relájate o medita por 5 minutos. Al terminar canta “Sat Nam” largo.
Comentario:
Esta serie abre los canales pránicos y balancea la respiración en los dos lados de tu cuerpo. Se practica frecuentemente antes de una serie más exigente físicamente. Es muy buena para hacerse por sí sola, cuando necesitas reanimarte con rapidez y tener claridad en la mente
1 Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los dedos de la mano derecha y bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar. Respira larga y profundamente por el lado izquierdo por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración por 10 segundos.
2 Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los dedos de la mano derecha y bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar. Respira larga y profundamente por el lado izquierdo por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración por 10 segundos.
3 Inhala por el lado izquierdo de la nariz, exhala por el derecho, utilizando respiraciones largas y profundas. Usa el dedo pulgar y el dedo meñique de la mano derecha para cerrar alternadamente las fosas nasales. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).
4 Repite el ejercicio 3, excepto que inhalas por el lado derecho y exhalas por el izquierdo. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).
5 Siéntate en postura fácil con las manos en Gian Mudra. Haz respiración de fuego, concentrándote totalmente en el tercer ojo. Continúa con una respiración rítmica y poderosa por 7 ½ minutos. Luego inhala, deja circular la energía y exhala. Relájate o medita por 5 minutos. Al terminar canta “Sat Nam” largo.
Comentario:
Esta serie abre los canales pránicos y balancea la respiración en los dos lados de tu cuerpo. Se practica frecuentemente antes de una serie más exigente físicamente. Es muy buena para hacerse por sí sola, cuando necesitas reanimarte con rapidez y tener claridad en la mente
BANDHAS
Son contracciones musculares que ayudan a concentrar la energía del cuerpo para la autocuración y la elevación de la conciencia. Un bandha, tiene la misión de cerrar la salida o entrada de energía de un chakra. Cerrando los nudos o Granthis, que regulan las cinco manifestaciones de la energía vital.
Tenemos tres nudos: En el entrecejo se haya el llamado Brumadhya. En el centro de la glándula del timo se encuentra otro de los "nudos" y se activa a través de la garganta, abriendo o cerrando el núcleo de la garganta. El tercero es elombligo que se bloquea con la contracción abdominal o de los esfínteres.
Estos tres puntos sanan o matan. Ahí residen los tres lingams del cuerpo, los tres poderes del cuerpo.
Existen cuantro cerraduras esenciales en la práctica del Kundalini Yoga que son :
Mul Bandha (cerradura raíz).
Uddiyana Bandha (cerradura del diafragma.
Jalandhara Bandha (cerradura del cuello)
Maha Bandha o "gran cerradura" (cerradura de todos los Bandhas).
Unas cerraduras se aplican durante los ejercicios y otras que se realizan, por ejemplo, después de haber realizado un kriya. Lo que se hace es contraer determinadas partes del cuerpo para que la energía que se está trabajando durante el ejercicio circule por todos los chakras.
A continuación se expone un ejemplo práctico (por lástima, no hay mucha gente en España que practique yoga y el video propuesto también está en inglés, pero muestra de forma muy clara los bandhas)
Son contracciones musculares que ayudan a concentrar la energía del cuerpo para la autocuración y la elevación de la conciencia. Un bandha, tiene la misión de cerrar la salida o entrada de energía de un chakra. Cerrando los nudos o Granthis, que regulan las cinco manifestaciones de la energía vital.
Tenemos tres nudos: En el entrecejo se haya el llamado Brumadhya. En el centro de la glándula del timo se encuentra otro de los "nudos" y se activa a través de la garganta, abriendo o cerrando el núcleo de la garganta. El tercero es elombligo que se bloquea con la contracción abdominal o de los esfínteres.
Estos tres puntos sanan o matan. Ahí residen los tres lingams del cuerpo, los tres poderes del cuerpo.
Existen cuantro cerraduras esenciales en la práctica del Kundalini Yoga que son :
Mul Bandha (cerradura raíz).
Uddiyana Bandha (cerradura del diafragma.
Jalandhara Bandha (cerradura del cuello)
Maha Bandha o "gran cerradura" (cerradura de todos los Bandhas).
Unas cerraduras se aplican durante los ejercicios y otras que se realizan, por ejemplo, después de haber realizado un kriya. Lo que se hace es contraer determinadas partes del cuerpo para que la energía que se está trabajando durante el ejercicio circule por todos los chakras.
A continuación se expone un ejemplo práctico (por lástima, no hay mucha gente en España que practique yoga y el video propuesto también está en inglés, pero muestra de forma muy clara los bandhas)
KRIYA
La palabra Kriya significa "Acción". Una Kriya es una "acción completa" que implica toda tu conciencia y energía para tomar una dirección concreta. Es una acción donde "debe germinar la semilla". En Kundalini Yoga una kriya es un conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo. Sus efectos son especiales, bien definidos y, frecuentemente, múltiples. No obstante, aunque cada kriya actúe sobre un sistema del cuerpo (hormonal, nervioso, inmunológico, óseo, etcétera) todos los kriyas despiertan la Kundalini. El efecto total de una kriya es mayor que la suma de sus partes.
Una sesión de Yoga Kundalini. Consiste en el proceso a través del cual se limpia y equilibra la mente: se alcanza la concentración, la calma, la intuición, la efectividad y la eficiencia de la mente. Además, proporciona un conocimiento intuitivo, lo que ayuda a que la persona sepa qué es lo mejor y lo correcto sin tener que pasar por experiencias traumáticas o negativas.
En las Kriyas intervienen una serie de elementos básicos como son posturas en combinación con pranayama, bhandas, recitación de mantras, visualización, proyección, etc. en una secuencia específica diseñada para producir resultados específicos . Algunas de las Kriyas enseñadas por Yogui Bhajan tienen siglos de antigüedad.
A continuacion ponemos un ejemplo práctico:
Cuestiones Prácticas Importantes:
Antes de comenzar es necesario tener en cuenta algunas cuestiones básicas que hacen a la práctica en general.
Primeramente hay que tener en cuenta que esta serie puede ser realizada por personas de variada constitución física y con diversos grados de desarrollo físico y edades diversas, es por ello que que se requiere el uso del sentido común ante todo en relación a la propia constitución y límites del propio cuerpo, respetando ante todo las propias indicaciones de nuestro cuerpo. En caso de alguna afección física es necesario consultar a un médico sobre aquellas posturas o movimientos que deben restringirse (por ejemplo las personas con alta presión arterial no deben realizar en un principio las posturas invertidas, etc.)
Por otra parte se debe tener en cuenta que las posturas ejercen su efecto psico-físico desde el incio mismo en la práctica del Yoga, por ello no hay que preocuparse en llegar a una postura "perfecta" en el sentido de la flexibilidad y fuerza necesaria. Simpre hay que ir avanzando progresiva y lentamente respetando los límites del cuerpo y nunca se debe forzar una postura.
El efecto profundo de cada postura se obtiene de la mantención estática de la misma. En un principio mantener solamente unos segundos, y con el tiempo y la práctica se puede ir extendiendo el mismo. El índice básico del tiempo a mantenter es "la comodidad en la postura", la postura o asana debe resultar cómoda y se debe poder respirar lenta y profundamente en la misma.
Otra pauta a tener en cuenta es la correcta actitud mental y la relajación en el asana. La mente debe estar perfectamente "presente" y consciente del cuerpo, de las sensaciones cenestésicas y de la respiración. Por otro lado debe haber una adecuada relajación en la postura, los únicos musculos que se tensan son los necesarios para mantenerla, estando todo el resto en perfecto relax.
Se debe tener en cuenta que entre postura y postura debe haber un espacio de uno o dos minutos de relajación en la postura del cadaver, respirando lenta y profundamente.
A continuación se muestra un ejemplo de ejercicios:
Antes de comenzar es necesario tener en cuenta algunas cuestiones básicas que hacen a la práctica en general.
Primeramente hay que tener en cuenta que esta serie puede ser realizada por personas de variada constitución física y con diversos grados de desarrollo físico y edades diversas, es por ello que que se requiere el uso del sentido común ante todo en relación a la propia constitución y límites del propio cuerpo, respetando ante todo las propias indicaciones de nuestro cuerpo. En caso de alguna afección física es necesario consultar a un médico sobre aquellas posturas o movimientos que deben restringirse (por ejemplo las personas con alta presión arterial no deben realizar en un principio las posturas invertidas, etc.)
Por otra parte se debe tener en cuenta que las posturas ejercen su efecto psico-físico desde el incio mismo en la práctica del Yoga, por ello no hay que preocuparse en llegar a una postura "perfecta" en el sentido de la flexibilidad y fuerza necesaria. Simpre hay que ir avanzando progresiva y lentamente respetando los límites del cuerpo y nunca se debe forzar una postura.
El efecto profundo de cada postura se obtiene de la mantención estática de la misma. En un principio mantener solamente unos segundos, y con el tiempo y la práctica se puede ir extendiendo el mismo. El índice básico del tiempo a mantenter es "la comodidad en la postura", la postura o asana debe resultar cómoda y se debe poder respirar lenta y profundamente en la misma.
Otra pauta a tener en cuenta es la correcta actitud mental y la relajación en el asana. La mente debe estar perfectamente "presente" y consciente del cuerpo, de las sensaciones cenestésicas y de la respiración. Por otro lado debe haber una adecuada relajación en la postura, los únicos musculos que se tensan son los necesarios para mantenerla, estando todo el resto en perfecto relax.
Se debe tener en cuenta que entre postura y postura debe haber un espacio de uno o dos minutos de relajación en la postura del cadaver, respirando lenta y profundamente.
A continuación se muestra un ejemplo de ejercicios:
BIENVENIDOS AL BLOG SOBRE EL YOGA
Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.
Yoga ha nacido como una ciencia empírica, en donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida. Estas personas han sido verdaderamente laboratorios vivientes que se han aventurado en las profundas aguas del Ser.
Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.
Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.
¿Cuál es el beneficio del Yoga para la cultura occidental?
Mucho se puede beneficiar la llamada cultura occidental del Yoga, puesto que es un compilado de conocimiento del Ser que ahonda sus raíces en los anales del tiempo, puesto que hay pruebas arqueológicas que datan de al menos unos 5000 años de antigüedad. El Yoga es de valor inapreciable para las ciencias del hombre como la Psicología, la Filosofía, la Antropología y la Medicina, aportando claves para el equilibrio físico, emocional y mental, y abriendo las puertas de los mundos subterráneos de los noúmenos y de las profundidades del Ser.
Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.
Yoga ha nacido como una ciencia empírica, en donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida. Estas personas han sido verdaderamente laboratorios vivientes que se han aventurado en las profundas aguas del Ser.
Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.
Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.
¿Cuál es el beneficio del Yoga para la cultura occidental?
Mucho se puede beneficiar la llamada cultura occidental del Yoga, puesto que es un compilado de conocimiento del Ser que ahonda sus raíces en los anales del tiempo, puesto que hay pruebas arqueológicas que datan de al menos unos 5000 años de antigüedad. El Yoga es de valor inapreciable para las ciencias del hombre como la Psicología, la Filosofía, la Antropología y la Medicina, aportando claves para el equilibrio físico, emocional y mental, y abriendo las puertas de los mundos subterráneos de los noúmenos y de las profundidades del Ser.
miércoles, 9 de diciembre de 2009
Nueva presentación
¡Hola de nuevo!
Aquí estamos otra vez. Debido a problemas de informática, tuvimos que dejar de lado nuestro antiguo blobs.
Esperamos que este blogs tengo algo más de exito que le anterior. Para conseguir esto pedimos vuestra colaboración.
Espero que os guste.
Aquí estamos otra vez. Debido a problemas de informática, tuvimos que dejar de lado nuestro antiguo blobs.
Esperamos que este blogs tengo algo más de exito que le anterior. Para conseguir esto pedimos vuestra colaboración.
Espero que os guste.
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